皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは1回の食事で吸収されるタンパク質の量についてです。 トレーニングをされている方は聞いた事があるかと思いますが、 1回の食事で吸収されるタン…
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