皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは有酸素運動と無酸素運動の違いについてです。 有酸素運動 脂肪がエネルギー源 体脂肪から分解された脂肪酸を主にエネルギーとした運動 無酸素運動…
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