皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは筋トレを筋トレ時の呼吸について説明していきます。 トレーニング中の呼吸はどうすればいいか聞かれることは多いです。 基本的には、 力を入れる…
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