オールウェイズ オーナーブログ

筋トレ初心者さんに役立つ情報を投稿します

2020-01-26から1日間の記事一覧

脂肪燃焼に最適な有酸素運動の方法

皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは脂肪燃焼に最適な有酸素運動の方法についてお話していきます。 脂肪燃焼に重要なのは心拍数を調整する必要があります。 具体的には、最大心拍数の…