皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは筋力と付けるトレーニング方法についてお話していきます 筋力を付けるには、筋肉を太くする事も大切ですが、 運動単位と神経発火を鍛える必要があ…
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