皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは咀嚼の重要性についてお話していきます。 昔から『食事はよく噛んで食べましょう』と教わってきたと思います。 実は、ダイエットにおいてもよく噛…
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