皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日も筋トレやダイエットに役立つ情報を解説していきます! 〜筋線維の種類〜 筋肉は様々なタイプがあると言われております。 白い筋肉である『速筋線維』 赤い…
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