2020-06-05から1日間の記事一覧
『重いものを瞬間的に持ち上げる能力』と『軽いものを何回も繰り返し持ち上げる能力』は鍛え方が違います。 ただし『ホリスティック法』を使えば、その両方を鍛えることができます。 目次 ベンチプレス100㎏挙げれても腕立て伏せ100回出来ません! 筋力を鍛…
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