チンニング(懸垂)は、背中のトレーニングの代表的な種目となっています。 しかし、背中に効かせながらチンニングが出来ている方はあまり多くありません。 本日はチンニングで背中に効かせるポイントをお話していきます。 目次 広背筋の作用 肩を落として胸…
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