老化の原因AGEはご存知ですか？
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは、AGE(Advanced Glycation End-products=終末糖化産物)についてです。
AGEは、血糖値が高い状態で生成される有害物質で、
体内に炎症を起こし、組織をボロボロにしてしまいます。
糖尿病の合併症の原因もAGEによるもので、
血管をボロボロにするだけでなく、
シミやシワの原因にもなります。
血糖値の急上昇は、
肥満の原因になるだけでなく、
美容の大敵にもなります。
糖分の取り過ぎには十分注意して下さい！
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本日のダイエット経過（Instagram）
1日目
体重 63.0kg
腹囲 77.0cm
55日目
体重 57.1kg
腹囲 67.5cm
今日は飲み会です！
なるべく太りにくいものを選んでいきたいです。
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