ダイエットのために朝食は摂りましょう！
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはダイエットと朝食の関係についてお話していきます。
ダイエットのために朝ごはんを抜いてカロリーを抑える。
そういった考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、
それは絶対に辞めた方がいいです
デメリットその１
→お腹が余計に空いてしまい、昼食を多く食べてしまいがちになる。
デメリットその２
→飢餓状態になってしまい、体が脂肪を溜め込みやすい状態になってしまう。
以上の事から朝食を抜くと、昼食で余計に太る原因になってしまいます。
せめてヨーグルトを１個食べるだけでも効果的ですので、
頑張っていきましょう！
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