お肉も部位によってカロリーが違います
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはお肉の部位ごとのカロリーについて説明していきます。
お肉も牛や豚や鳥によってカロリーが違い、
そして部位ごとによってもカロリーの多い少ないがありますので、
お伝えしていきます。
牛肉（100g）
・ヒレ：223Kcal
・もも：246Kcal
・ロース：411Kcal
・バラ：517Kcal
豚肉（100g）
・ヒレ：115Kcal
・もも：183Kcal
・ロース：253Kcal
・バラ：380Kcal
鶏肉（100g）
・ササミ：105Kcal
・むね：191Kcal
・もも：200Kcal
牛肉よりも鶏肉。
当たり前ですが脂肪の少ない部位の方がカロリーが低くなっています。
ちょっと値段が高いのが難点ですが、
ダイエット中でも
ヒレ肉を選べば牛でも豚でも大丈夫です！
鶏ばかりで飽きてしまうといった方は参考にしてみて下さい。
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