コーヒーでダイエット！
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはカフェインの効果について説明していきます。
皆さまもカフェインはご存知かと思います。
眠気覚ましとしてよく知られていますが、
実は脂肪を分解する酵素であるリパーゼを活性化させ、
脂肪分解を促進する作用もあります。
ダイエット中に積極的にコーヒーを飲む事で、
体脂肪を減らす効果を期待できます。
ただし、砂糖やミルクを入れるとカロリーが高いため、
ダイエット中でしたらブラックコーヒーにしていきましょう！
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60日間短期集中ダイエット！
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ウエスト:77.0cm→67.0cm
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