アルギニンってどんな効果があるの？
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは準必須アミノ酸と言われる『アルギニン』についてお話していきます。
アルギニンは、アミノ酸の中の一つで、
体内で合成出来るがそれだけだとやや不足してしまうため、
食べ物から摂取する必要があります。
効果１
成長ホルモンの分泌を促進させる
効果２
一酸化窒素（NO）の生成を促進
→血管拡張作用
この様な作用があるため、
筋トレ前に摂取すと効果的と思われます。
モンスターエナジー（私も大好きで良く飲んでます）にも配合されておりますので、
トレーニング前に飲むと筋トレの効果が上がると考えられます。
みなさまもお試し下さい！
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