オールウェイズ オーナーブログ

筋トレ初心者さんに役立つ情報を投稿します

牛すじダイエットのススメ!

 

皆様こんにちは!

 

岡山市西大寺初の24時間ジム

オールウェイズフィットネスのオーナーです。

本日のテーマは牛スジ肉ついてお話していきます。

 

牛スジ肉って白い部分が多く、

脂肪が多そうに見えますが、

実はこの白い部分の多くはコラーゲンから出来ています。

よって、非常に低カロリーで高タンパクな食材となります。

 

比較(100gでのカロリー)

・牛ヒレ:223Kcal

・牛もも:246Kcal

・牛ロース:411Kcal

・牛バラ:517Kcal

・牛スジ:155Kcal

・鶏ササミ:105Kcal

 

どうでしょうか?

鶏ササミに負けないくらい中々優秀なダイエット食品ではないでしょうか?

ささみに飽きてきた方は是非どうぞ!

オススメは牛スジ煮込みです。

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