ダイエットサプリメント(CLA)について
皆様こんにちは!
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは共役リノール酸(CLA)についてお話していきます。
共役リノール酸は、共役二重結合という分子結合をもつリノール酸の異性体の事で、
略称でCLAとも呼ばれる。
役割としましては、ホルモン感受性リパーゼという、
脂肪分解酵素を助ける働きがあり、
脂肪分解を促進する。
さらに、脂肪の蓄積を抑制する作用もあり、
この二つの作用によって体脂肪の蓄積を抑える事が出来ます。
牛乳やチーズ、バターといった乳製品に多く含まれていますが、
これらはカロリーが高いため、
サプリメントで摂取する方が有効だと考えられます。
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