オールウェイズ オーナーブログ

筋トレ初心者さんに役立つ情報を投稿します

ダイエットサプリメント(CLA)について

 

皆様こんにちは!

 

岡山市西大寺初の24時間ジム

オールウェイズフィットネスのオーナーです。

本日のテーマは共役リノール酸(CLA)ついてお話していきます。

 

共役リノール酸は、共役二重結合という分子結合をもつリノール酸異性体の事で、

略称でCLAとも呼ばれる。

 

役割としましては、ホルモン感受性リパーゼという、

脂肪分解酵素を助ける働きがあり、

脂肪分解を促進する。

 

さらに、脂肪の蓄積を抑制する作用もあり、

この二つの作用によって体脂肪の蓄積を抑える事が出来ます。

 

牛乳やチーズ、バターといった乳製品に多く含まれていますが、

これらはカロリーが高いため、

サプリメントで摂取する方が有効だと考えられます。

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