ダイエット中のお酒
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはダイエット中の飲酒についてお話していきます。
ダイエット中はお酒は控えた方がいいのか聞かれることがあります。
もちろん控えた方がダイエットはしやすいですが、
お酒を飲みながらでもダイエットは可能です。
ただし、なんでもガブガブ飲んで良い訳ではありません。
注意点が２つありますのでお伝えしていきます。
１、蒸留酒を選ぶ
製造過程で糖質がなくなるため比較的太りにくいです。
２、つまみは低脂質で高タンパクなものを選ぶ
刺身、焼き魚、焼き鳥、枝豆、豆腐といったつまみでしたら、
カロリーが低いため比較的太りにくいです。
以上を注意して、お酒と付き合いながら楽しくダイエットをして下さい！
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