皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。 本日は具体的にどのようなトレーニングを行って行けば良いかお話します。 1、バックエクステンション 脊柱起立筋を鍛える事により、猫背を矯正出来ます …
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