皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。 昨日はダイエットは摂取カロリー<消費カロリーだと言いましたが、もう少し詳しく説明していきます。 体脂肪は1キロ消費されるのに必要なカロリーは約7…
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