皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。 本日のテーマは筋トレを始めたのに三日坊主で終わってしまったという人のために、 筋トレを長続きさせるコツをお伝えしていきます。 1、無理をしない 早…
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