皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。 本日のテーマは自重トレーニングで筋肥大をすることは出来るのかというテーマをお話していきます。 結論『もちろん自重トレーニングで筋肥大はします』 筋…
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