皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは筋トレを週何回するのがいいかについて説明していきます。 これは人によって違いがありますので、 正解を言いにくいですが、 週2日以上で6日以…
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