皆様こんにちは! 岡山市西大寺初の24時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマはトレーニングの補助(フォースドレップ法)についてお話していきます。 よくジムで見かける光景で、ベンチプレスを補助してもらい、 限界まで追い…
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