2020-06-03から1日間の記事一覧
力こぶの筋肉である『上腕二頭筋』 太い腕を作る『上腕三頭筋』 同じ筋肉ですが、実はそれぞれ形や特性が違います。 筋肉によって効率的な鍛え方は変わります。 それぞれの特性をよく理解していきましょう! 目次 上腕二頭筋は紡錘状筋 上腕三頭筋は羽状筋 …
力こぶの筋肉である『上腕二頭筋』 太い腕を作る『上腕三頭筋』 同じ筋肉ですが、実はそれぞれ形や特性が違います。 筋肉によって効率的な鍛え方は変わります。 それぞれの特性をよく理解していきましょう! 目次 上腕二頭筋は紡錘状筋 上腕三頭筋は羽状筋 …