スーパーフードの真実
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは『スーパーフード』についてです。
現在代表的なのは、
アサイー、チアシード、マカ、カカオといったところでしょうか。
まずスーパーフードの定義とは、
『栄養バランスに優れ、一般的な食品よりも栄養価の高いもの』です。
非常に曖昧な表現です。
実は、これは『マーケティングのために作られた言葉』であり、
科学的根拠はありません。
実は企業が、
『もの珍しくて健康に良さそうなものを消費者に売るために作った言葉』です。
だからと言って、スーパーフードが悪い訳ではありません。
間違いなく健康には良いものですので、
今後も食べていって問題はありません。
過度な期待をしてはいけないですよといったお話です。
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本日のダイエット経過（Instagram）
1日目
体重 63.0kg
腹囲 77.0cm
54日目
体重 57.2kg
腹囲 67.5cm
もう一踏ん張り頑張ります！
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