毎朝フルグラでは痩せません！
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは、フルグラについてです。
健康に良さげな雰囲気があるため、
毎朝、牛乳かヨーグルトをかけて食べられている方も多いのではないでしょうか？
実はこれらのシリアルは食べやすくするために、
砂糖やシロップがミックスされています。
これらは血糖値を急上昇させてしまうのでとても太りやすいです。
シリアルは、なるべく混ぜ物がないものを選択していきましょう！
（おすすめはオートミールです）
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本日のダイエット経過（Instagram）
1日目
体重 63.0kg
腹囲 77.0cm
52日目
体重 57.6kg
腹囲 68.0cm
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