毎日体重計に乗る習慣を！
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは毎日体重を測る大切さについて説明していきます。
年末年始でイベントもイベントも多く、
正月太りをしてしまった方も多いのではないかと思います。
体重管理に置いて大切なことは、しっかりと記録することです。
これはダイエット中はもちろんですが、
ダイエット後のリバウンドの防止に特に大切です。
ダイエットが終了すると、ついつい気が緩んでしまい食べ過ぎてしまいます。
そんな時にもしっかりと体重計に乗り、
体重の増加を管理していればリバウンドをすることもありません。
毎日体重計に乗る習慣を身につけて頂き、
できればノートかスマホに記録するようにして下さい。
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