食欲を爆発させないことが大事です
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはダイエットで失敗してしまう、食欲の爆発についてお話していきます。
ダイエットをするにあたり、
ある程度は食欲を我慢してカロリーを抑える必要はあります。
しかし、食欲を無理に我慢しすぎるといつか爆発してしまい。
ダイエットは失敗してしまいます。
これを防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？
答えは、
我慢しすぎないことです。
正確には、自分にとってストレスなく行えるダイエット方法を選ぶことです。
『食事を我慢するのが難しい人は、運動量を増やす。』
『体を動かすのが好きでない方は、食事を減らす。』
など、自分自身に合った方法を選んで下さい。
私は場合は、食事の量を減らすと空腹が我慢が出来なくなるので、
カロリーの低い食材を多く食べて空腹をごまかしながらダイエットをしています。
しかし、この方法が皆さん合う訳ではございません。
色々試して、良い方法を見つけて下さい！
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