ジム以外での運動もダイエットには重要です
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは日常生活での運動の重要性についてお話していきます。
良くある相談で、
ジムで一生懸命トレーニングして、
食事も頑張って節制しているのに全く体重が落ちない。
といったものがあります。
大抵は食事内容に問題がある場合が多いのですが、
そうでない場合は日常生活で体を動かしてなさすぎる場合があります。
最近は車社会になっており、
近所のコンビニにも車で通うようになってしまっています。
ショッピングセンターでは、
階段ではなくエレベーターやエスカレーターに乗ってしまったりします。
実はこういった少しずつの運動の積み重ねもダイエットには大切です。
日常生活での運動量を増やし脂肪を燃焼させていきましょう！
ウォーキングのカロリー消費量はバカには出来ないものです。
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