筋肉が大きい＝筋力が強い訳ではない！？
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマは筋肉と筋力の関係についてお話していきます。
皆さんも知り合いなどに、
自分よりも痩せているのに筋力が強いといった方がいらっしゃるかと思います。
それはどうしてなのでしょうか？
これは運動単位と神経発火と言うものが関係しています。
運動単位：１本の神経が動かせる筋線維の数
神経発火：瞬発的により多くの神経線維を興奮させる事ができるか
この運動単位と神経発火を上手に利用する事ができる人は、
筋肉が少なくても、瞬発的な力を出す事が可能となります。
（火事場の馬鹿力がいつでも利用できる人といったイメージです）
これは訓練によって鍛えることが可能です。
ちなみに筋肉を付ける筋トレと、筋力を付ける筋トレは、
トレーニングのやり方が違います。
これはまた後日説明していきます。
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