使えない筋肉とは？
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。
本日のテーマは、筋トレをしていない人から良く言われる
『ウエイトで鍛えた筋肉って使えないんじゃないの？』
といった疑問にお答えします。
『自重で鍛えた筋肉は使える筋肉』
これも良く言われる言葉です。
これは全くもって勘違いですので、
少しでも多くの方にこの誤解がとけるようにしていきたいです。
車の運転で例えると分かりやすいかと思います。
『筋肉』＝『エンジン』
『運動』＝『運転手の操作』
どんなにすごいエンジンの車に乗っていても、
運転手が下手くそだとレースで勝つ事は出来ませんよね。
マッチョなのに、ボール投げが下手
筋トレしてないのに、遠投が出来る
マッチョなのに、泳げない
筋トレしていないのに、バタフライが泳げる
これらは当たり前のことです。
一般的にボディビルダーの方々は、
見た目を良くするために筋トレをしていますが、
運動に応用しようとは考えていません。
鍛えた筋肉を競技で使えるようにするには、
その動作を何度も何度も反復練習をして行かなければいけません。
筋トレで鍛えた筋肉（エンジン）を使いこなすには、
運動（運転の操作）を練習するしかありません。
競技者として一段上のレベルに上がるには、
筋トレも決して無視してはいけません。
では、なぜ自重トレーニングでは使える筋肉が付くと思われているのでしょうか？
それは、
『一部のトップレベルの自重トレーニーの方のトレーニング方法がカッコイイから』
ではないでしょうか？
一般の方には、とても真似できないトレーニング方法ですので、
皆様にはウエイトトレーニングをおすすめします。
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本日のダイエット経過（Instagram）
17日目
体重 61.6㎏
腹囲 73.0㎝
この調子で頑張ります
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私のジムでは、皆様に最適なトレーニング方法を提供いたします
