あんなにベンチプレスが好きだったのに
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはベンチプレスが大好きだった自分についてお話していきます。
現在私の筋トレ歴は４年くらいになるのですが、
最初の２年間はとにかくベンチプレスばかりやり込んでいました。
ジムにいくとまずベンチプレスから始まり、
毎回10セット以上行っていました。
そしてMAX重量に強いこだわりを持っていました。
しかし、最近ではほぼベンチプレスを行わなくなりました。
理由としましては、あまり大胸筋の肥大に関係ないような気がしてきたからです。
どうしても重量ばかりを求めると、
グリップを広く握りブリッジを高くして、
可動域の狭いベンチプレスになってしまいます。
これでは大胸筋が大きくなるはずがありません。
そして体重も増やしまくったので、
あまりかっこいい体とは言えない体型になってしまいました。
とにかくベンチプレスの重量を伸ばしたいといった方は、
全然それでいいと思います。
しかし、私は太った体でベンチプレスが強い人ではなく、
カッコ良い体になりたかったのでベンチプレスはやめることにしました。
皆さまも目的に応じてトレーニング方法は切り替えていきましょう！
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