オーソドックスな種目を大事にしましょう！
皆様こんにちは！
オールウェイズフィットネスのオーナーです。
本日のテーマはオーソドックスな種目の大切さについてお話していきます。
最近では筋トレも盛んになり、
YouTubeでトレーニング方法を参考にされる方も多いかと思います。
その事自体は間違っていないのですが、
あまり参考にし過ぎるのも良くないかなと思います。
YouTuberの方がやっていた方法と言うことで、
かなり特殊なフォームでトレーニングされている方もいますが、
こういった方法は上級者の方は大丈夫ですが、
初心者の方はあまり参考にしない方が良いです。
まずはオーソドックスな基本的種目をやり込んで、
マッスルコントロール（どの筋肉が使われているか分かる）
が出来るようになる必要があります。
マッスルコントロールが出来るようになると、
応用種目を取り入れた時に、
実際に自分の体にとって反応がいいのか理解出来るようになります。
まずは焦らず、基本種目をやり込みましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
60日間短期集中ダイエット！
体重：63.0㎏→57.0㎏
ウエスト:77.0cm→67.0cm
詳しくはInstagramで！
https://www.instagram.com/always.24h_fitness/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
岡山西大寺で筋トレ・ダイエットをしたい方は是非こちらへ
無料体験・無料カウンセリングあり！
